الخميس , نوفمبر 14 2019


تعريف الرياضة وفوائدها بالفرنسية

تعريفات كاملة و شاملة عن الرياضة و فوائدها لصحة و عقل الانسان

صورة تعريف الرياضة وفوائدها بالفرنسية

صور

خذت كلمة رياضة من رياض الجنة و تعتبر هذه المنطقة الزراعية الخضراء التي تسر الناظرين في الجنة او البستان او المزرعه.

وتعني كلمة رياضة بالمصطلح اللغوى ترويض و تهذيب للنفس.ما ما تعنية كلمة رياضة بالمصطلح او المفهوم العام: فهي رياضه وصحه وسلامة و وقاية و مناعة و حصن و حرز عن المراض و مقاومة للشيخوخة المبكره

ان للرياضة دور مهم جدا في صحة الجسم ورشاقته وجمالة و دون مبالغة يمكننا القول ان ثلثى الجمال و الصحة سببها الرئيس الرياضة فعندما تمارس الرياضة مهما كان نوعها فانك تكون قد كونت جسما يتمتع بالصحة و العافية و المرونة و الليونة و الرشاقة بالاضافة الى ان الرياضة هي السبب الرئيس في تمتع الجسد والروح بالشباب الدائم و النشاط و الحيوية و الجمال

ان للرياضة فوائد عديدة لا يمكن لنا ان نحصرها او حتى نتخيلها فعندما نواضب على الاستمرار على ممارسة التمارين الرياضية بشتي انواعها و عندما نعتاد على ممارستها منذ صغرنا الى شيخوختنا تكون قد اثرت بشكل مباشر في شخصيتنا و ساهمنا مساهمة كبيرة في بناء هذه الشخصية فالرياضة تصفى الذهن و ترفع المعنويات كما ان من خلال ممارستك لبعض التمارين الرياضية تعمل و منذ طفولتك على تخير ظهور علامات الشيخوخة على جسمك و نفسك في ان واحد حيث يتم مرورك بمرحلة الشيخوخة الشاقة على جسدك و نفسيتك بهدوء و امانة و تفائل و ارتياح و سعادة ايضا.

 تعريف الرياضه

ماذا تعني كلمه رياضه بالمصطلح العلمي؟ وتعني كلمة رياضة ايضا بالمصطلح العلمي: حركات لعضاء و مفاصل الجسم مبنية على طرق و قواعد و نظم اساسية و سليمة ناتجة عن مفهوم و لمام و دراك و اطلاع و خبرة تسمي رياضه.
بشرط ان تبدا بالحماء و من ثم التمرين و صولا للهدف و تنتهى بالتغذية الراجعة التهدئه).

ومن المثلة على الرياضة اللاراديه
الصلاه رياضة روحانية / العامل في عمله/ المهنى في مهنتة / المزارع في حقلة / المشي ذهابا و يابا للعمل او الدراسة رياضة / استعمال الدراجة الهوائية ذهابا و يابا للعمل او الدراسة رياضة / الخباز في عملة رياضة / النجار في عملة رياضه

لماذا سميت رياضه)؟
لنها تغذى جسم النسان باللياقة و الطاقة و المهارة و قوة التحمل و التقوية و المرونة و التوافق العضلى و التوازن و التركيز و القدرة و السرعة و حسن قوام الجسم و القوة الذهنيه.
تغذية الروح بالحيوية الحياة و النشاط و الخلاق الكريمة و الصفات المجيدة و السمات الحميدة و العفو عند المقدرة و صفاء و نقاء و ضبط النفس و السمو و الوفاء و المحبة و المودة و الخوة و الزمالة و حب الخرين و عدم نكران الجميل.

الترويح للنفس حيث تعطى الرياضة لممارسها بالشكل الصحيح روح رياضية تربوية سمحاء تمتاز بالنزاهة و الثقة و الخلاص و الصدق و المانه.

صورة تعريف الرياضة وفوائدها بالفرنسية

تدل الثار المصرية على ان المصريين القدماء كانوا يمارسون انواعا من الرياضة منها المصارعة و الرقص و لاشك ان الرياضة اثبتت نفسها كعامل مهم لتدريب المحاربين.

 

حيث ان الرياضة تلعب دورا اساسيا في اي حمية يمكن اتباعها فهي مفيدة للجسم البشرى و تؤدى الى التقليل من نسبة الصابة بمرض السكرى و مراض القلبوالشرايين و تحافظ على الوزن المثالى و على ذاكرة افضل كما و نها تزيد الثقة بالنفس.

 

حيث اثبتت دراسة بريطانية ان الرياضة تساعد على افراز المخ لمواد كيميائية مثل ” الاندرفينس” التي تجعل النسان يشير بنة في حال افضل.

كما و ن هناك العديد من العاب الرياضة التي تتميز بالتشويق مثل كره القدموالقفز العالى و سباق الحواجز.
تلعب الرياضة البدنية دورا اساسيا في اي حمية يمكن اتباعها لست في حاجه لي قضاء ساعات يوميا في صالة التمارين الرياضية كل ما تحتاجة هو اضافة القليل من الحركة للروتين اليومي.

ثبتت الدراسات الحديثة ان الرياضة البدنية تفيد الجسم كثيرا و تؤدى الى
1 التقليل من نسبة الصابة بمرض السكري
2 تحكم افضل بنسبة سكر الدم
3 التقليل من نسبة الصابة بمراض القلب والشرايين والكوليسترول
4 المحافظة على الوزن
5 التقليل من الصابة بالبرد
6 ذاكرة افضل
7 نوم افضل
8 المحافظة على المفاصل و مراضها
9 زيادة الثقة بالنفس
10 تحكم افضل بالضغوطات و التوتر

هذه قائمة بعض النشاطات التي قد تغنيك عن الرياضة العادية اذا لم تستطع الانتظام في رياضة معينة فيمكنك عمل التي :

1.

 

امشي ثم امشي ثم امشي

 

و تعرف على متعة المشي في اي وقت و ى مكان!
2.

 

لا تستخدم المصعد بل استخدم الدرج ابدا اولا بالنزول به و بعدها بالصعود تحدي نفسك و انتظر كيف تتطور قدرتك على تحمل الصعود و النزول عن طريق الدرج دون تعب!
3.عندما تذهب الى اي مكان اوقف سيارتك لمسافة معينة و امشي الى المكان الذى تريد لا تقف امام السوبر ما ركت او المحل ابتعد قليلا و امشي!
4.

 

لا تجلس و نت تتحدث بالهاتف تحرك قليلا امشي قف بشكل سريع!
5.

 

عندما تعدين الطعام استغلى الوقت للحركة و المشي حول المطبخ و لا بس بقليل من التمارين الخفيفه!
6.

 

قم بالقليل من عمل المنزل نظف الرضية و تحرك رتب غرفتك تحرك ثم تحرك ثم تحرك!
7.

 

اغسل ملابسك بنفسك!
8.

 

اعتنى بمزرعتك و الشجار في بيتك فهي رياضة ممتعه!
9.

 

اغسل سيارتك بنفسك!
10.

 

قم باللعب و اللهو مع اطفالك

 

اذ تستطيع الحركة دون ممارسة رياضة معينة فقط فكر و ستجد الكثير من الحركة تنتظرك.

تعريف الرياضة

فواءد الرياضة بالفرنسية

تعريف الرياضة بالفرنسية

فواءد رياضةالانسان بالفرنسية

تعبير بالفرنسية عن الرياضة

فوائد الرياضة بالفرنسية

صور للرياضة بالفرنسية

تعريف الرياضة وفوائدها بالفرنسية

لماذا الرياضه سميت رياضه

تعريف عن الرياضة بالفرنسية

6٬119 views