يوم 25 سبتمبر 2020 الجمعة 7:37 مساءً

تعريف الرياضة وفوائدها بالفرنسية

آخر تحديث في 26 يوليو 2016 الثلاثاء 1:41 صباحًا بواسطة زهيرة شعبان

تعريفات كاملة و شامله عن الرياضه و فوائدها لصحة و عقل الانسان

صور

خذت كلمه رياضه من رياض الجنه و تعتبر هذي المنطقة الزراعيه الخضراء التي تسر الناظرين بالجنه او البستان او المزرعه.

وتعني كلمه رياضه بالمصطلح اللغوي ترويض و تهذيب للنفس.ما ما تعنيه كلمه رياضه بالمصطلح او المفهوم العام: فهي رياضه وصحه وسلامة و وقايه و مناعه و حصن و حرز عن المراض و مقاومه للشيخوخه المبكره

ان للرياضه دور مهم جدا جدا بصحة الجسم ورشاقته وجماله و دون مبالغه يمكننا القول ان ثلثي الجمال و الصحة سببها الرئيس الرياضه فعندما تمارس الرياضه مهما كان نوعها فانك تكون ربما كونت جسما يتمتع بالصحة و العافيه و المرونه و الليونه و الرشاقه بالاضافه الى ان الرياضه هي الاسباب =الرئيس بتمتع الجسد والروح بالشباب الدائم و النشاط و الحيوية و الجمال

ان للرياضه فائدة كثيره لا ممكن لنا ان نحصرها او حتى نتخيلها فعندما نواضب على الاستمرار على ممارسه التمارين الرياضيه بشتى نوعياتها و عندما نعتاد على ممارستها منذ صغرنا الى شيخوختنا تكون ربما اثرت بشكل مباشر بشخصيتنا و ساهمنا مساهمه كبار ببناء هذي الشخصيه فالرياضه تصفي الذهن و ترفع المعنويات كما ان من اثناء ممارستك لبعض التمارين الرياضيه تعمل و منذ طفولتك على تخير ظهور علامات الشيخوخه على جسمك و نفسك بان واحد حيث يتم مرورك بمرحلة الشيخوخه الشاقه على جسدك و نفسيتك بهدوء و امانه و تفائل و ارتياح و سعادة ايضا.

 تعريف الرياضه

ماذا تعني كلمه رياضه بالمصطلح العلمي؟ وتعني كلمه رياضه كذلك بالمصطلح العلمي: حركات لعضاء و مفاصل الجسم مبنيه على طرق و قواعد و نظم رئيسية و سليمه ناتجه عن مفهوم و لمام و دراك و اطلاع و خبره تسمى رياضه.

بشرط ان تبدا بالحماء و من بعدها التمرين و صولا للهدف و تنتهي بالتغذيه الراجعه التهدئه).

ومن المثله على الرياضه اللاراديه

الصلاه رياضه روحانيه / العامل بعمله/ المهني بمهنته / المزارع بحقله / المشي ذهابا و يابا للعمل او الدراسه رياضه / استخدام الدراجه الهوائيه ذهابا و يابا للعمل او الدراسه رياضه / الخباز بعمله رياضه / النجار بعمله رياضه

لماذا سميت رياضه)؟

لنها تغذي جسم النسان باللياقه و الطاقة و المهاره و قوه التحمل و التقويه و المرونه و التوافق العضلي و التوازن و التركيز و القدره و السرعه و حسن قوام الجسم و القوه الذهنيه.

تغذيه الروح بالحيوية الحياة و النشاط و الخلاق الكريمه و الصفات المجيده و السمات الحميده و العفو عند المقدره و صفاء و نقاء و ضبط النفس و السمو و الوفاء و المحبه و الموده و الخوه و الزماله و حب الخرين و عدم نكران الجميل.

الترويح للنفس حيث تعطي الرياضه لممارسها بالشكل الصحيح روح رياضيه تربويه سمحاء تمتاز بالنزاهه و الثقه و الخلاص و الصدق و المانه.


تدل الثار المصرية على ان المصريين القدماء كانوا يمارسون نوعياتا من الرياضه منها المصارعه و الرقص و لاشك ان الرياضه اثبتت نفسها كعامل مهم لتدريب المحاربين. حيث ان الرياضه تلعب دورا رئيسيا باي حميه ممكن اتباعها فهي مفيدة للجسم البشري و تؤدي الى التقليل من نسبة الصابه بمرض السكري و مراض القلبوالشرايين و تحافظ على الوزن المثالي و على ذاكره اروع كما و نها تزيد الثقه بالنفس. حيث اثبتت دراسه بريطانيه ان الرياضه تساعد على افراز المخ لمواد كيميائيه مثل ” الاندرفينس” التي تجعل النسان يشير بنه بحال افضل.

كما و ن هنالك الكثير من العاب الرياضه التي تتميز بالتشويق مثل كره القدموالقفز العالي و سباق الحواجز.

تلعب الرياضه البدنيه دورا رئيسيا باي حميه ممكن اتباعها لست في حاجه لى قضاء ساعات يوميا بصاله التمارين الرياضيه كل ما تحتاجه هو اضافه القليل من الحركة للروتين اليومي.

ثبتت الدراسات الجديدة ان الرياضه البدنيه تفيد الجسم عديدا و تؤدي الى

1 التقليل من نسبة الصابه بمرض السكري

2 تحكم اروع بنسبة سكر الدم

3 التقليل من نسبة الصابه بمراض القلب والشرايين والكوليسترول

4 المحافظة على الوزن

5 التقليل من الصابه بالبرد

6 ذاكره افضل

7 نوم افضل

8 المحافظة على المفاصل و مراضها

9 زياده الثقه بالنفس

10 تحكم اروع بالضغوطات و التوتر

هذه قائمة بعض النشاطات التي ربما تغنيك عن الرياضه العاديه اذا لم تستطع الانتظام برياضه معينة فيمكنك عمل التي :

1. امشي بعدها امشي بعدها امشي و تعرف على متعه المشي باي وقت و ي مكان!

2. لا تستعمل المصعد بل استعمل الدرج ابدا اولا بالنزول فيه و بعدين بالصعود تحدى نفسك و انتظر كيف تتطور قدرتك على تحمل الصعود و النزول عن طريق الدرج دون تعب!

3.عندما تذهب الى اي مكان اوقف سيارتك لمسافه معينة و امشي الى المكان الذي تريد لا تقف امام السوبر ما ركت او المحل ابتعد قليلا و امشي!

4. لا تجلس و نت تتحدث بالهاتف تحرك قليلا امشي قف بشكل سريع!

5. عندما تعدين الاكل استغلي الوقت للحركة و المشي حول المطبخ و لا بس بقليل من التمارين الخفيفه!

6. قم بالقليل من عمل البيت نظف الرضيه و تحرك رتب غرفتك تحرك بعدها تحرك بعدها تحرك!

7. اغسل ملابسك بنفسك!

8. اعتني بمزرعتك و الشجار ببيتك فهي رياضه ممتعه!

9. اغسل سيارتك بنفسك!

10. قم باللعب و اللهو مع اطفالك اذ تستطيع الحركة دون ممارسه رياضه معينة فقط فكر و ستجد العديد من الحركة تنتظرك.


  • فوائد الرياضة بالفرنسية
  • تعريف الرياضة بالفرنسية
  • تعريف الرياضة
  • فواءد الرياضة بالفرنسية
  • فواءد رياضةالانسان بالفرنسية
  • تعريف رياضة
  • تعبير بالفرنسية عن الرياضة
  • تعريف الرياضة وفوائدها بالفرنسية
  • تعبير عن الرياضة بالفرنسية
  • صور للرياضة بالفرنسية
  • 7٬445 views