يوم 23 يناير 2021 السبت 5:22 مساءً

تعريف الرياضة , معلومات عن الرياضه

آخر تحديث ف23 سبتمبر 2021 الجمعة 12:01 مساء بواسطه غاليه سليمان

 

معلومات عن الرياضة و تاثريها على الصحه

صورة تعريف الرياضة , معلومات عن الرياضه 18304

صور photos




خذت كلمة رياضة من رياض الجنة و تعتبر هذي المنطقة الزراعية الخضراء التي تسر الناظرين فالجنة او البستان او المزرعه.

وتعني كلمة رياضة بالمصطلح اللغوى ترويض و تهذيب للنفس.ما ما تعنية كلمة رياضة بالمصطلح او المفهوم العام: فهي رياضة و صحة و سلامة و وقاية و مناعة و حصن و حرز عن المراض و مقاومة للشيخوخة المبكره

ان للرياضة دور مهم جدا جدا فصحة الجسم و رشاقتة و جمالة و دون مبالغة يمكننا القول ان ثلثى الجمال و الصحة سببها الرئيس الرياضة فعندما تمارس الرياضة مهما كان نوعها فانك تكون ربما كونت جسما يتمتع بالصحة و العافية و المرونة و الليونة و الرشاقة بالاضافة الى ان الرياضة هي الاسباب =الرئيس فتمتع الجسد و الروح بالشباب الدائم و النشاط و الحيوية و الجمال

ان للرياضة فائدة كثيرة لا ممكن لنا ان نحصرها او حتي نتخيلها فعندما نواضب على الاستمرار على ممارسة التمارين الرياضية بشتي نوعياتها و عندما نعتاد على ممارستها منذ صغرنا الى شيخوختنا تكون ربما اثرت بشكل مباشر فشخصيتنا و ساهمنا مساهمة كبار فبناء هذي الشخصية فالرياضة تصفى الذهن و ترفع المعنويات كما ان من اثناء ممارستك لبعض التمارين الرياضية تعمل و منذ طفولتك على تخير ظهور علامات الشيخوخة على جسمك و نفسك فان واحد حيث يتم مرورك بمرحلة الشيخوخة الشاقة على جسدك و نفسيتك بهدوء و امانة و تفائل و ارتياح و سعادة ايضا.

 

 تعريف الرياضه

ماذا تعني كلمة رياضة بالمصطلح العلمي

 


وتعني كلمة رياضة كذلك بالمصطلح العلمي: حركات لعضاء و مفاصل الجسم مبنية على طرق و قواعد و نظم رئيسية و سليمة ناتجة عن مفهوم و لمام و دراك و اطلاع و خبرة تسمي رياضه.

بشرط ان تبدا بالحماء و من بعدها التمرين و صولا للهدف و تنتهى بالتغذية الراجعة التهدئه).

ومن المثلة على الرياضة اللاراديه

الصلاة رياضة روحانية / العامل فعمله/ المهنى فمهنتة / المزارع فحقلة / المشي ذهابا و يابا للعمل او الدراسة رياضة / استخدام الدراجة الهوائية ذهابا و يابا للعمل او الدراسة رياضة / الخباز فعملة رياضة / النجار فعملة رياضه

صورة تعريف الرياضة , معلومات عن الرياضه 18304 1

لماذا سميت رياضه)؟

لنها تغذى جسم النسان باللياقة و الطاقة و المهارة و قوة التحمل و التقوية و المرونة و التوافق العضلى و التوازن و التركيز و القدرة و السرعة و حسن قوام الجسم و القوة الذهنيه.

تغذية الروح بالحيوية الحياة و النشاط و الخلاق الكريمة و الصفات المجيدة و السمات الحميدة و العفو عند المقدرة و صفاء و نقاء و ضبط النفس و السمو و الوفاء و المحبة و المودة و الخوة و الزمالة و حب الخرين و عدم نكران الجميل.

beauty

موقع بيوتي

الترويح للنفس حيث تعطى الرياضة لممارسها بالشكل الصحيح روح رياضية تربوية سمحاء تمتاز بالنزاهة و الثقة و الخلاص و الصدق و المانه.

تدل الثار المصرية على ان المصريين القدماء كانوا يمارسون نوعياتا من الرياضة منها المصارعة و الرقص و لاشك ان الرياضة اثبتت نفسها كعامل مهم لتدريب المحاربين.

 


حيث ان الرياضة تلعب دورا رئيسيا فاى حمية ممكن اتباعها فهي مفيدة للجسم البشرى و تؤدى الى التقليل من نسبة الصابة بمرض السكرى و مراض القلب و الشرايين و تحافظ على الوزن المثالى و على ذاكرة اروع كما و نها تزيد الثقة بالنفس.

 


حيث اثبتت دراسة بريطانية ان الرياضة تساعد على افراز المخ لمواد كيميائية ك” الاندرفينس” التي تجعل النسان يشير بنة فحال افضل.

كما و ن هنالك الكثير من العاب الرياضة التي تتميز بالتشويق ككرة القدم و القفز العالى و سباق الحواجز.

تلعب الرياضة البدنية دورا رئيسيا فاى حمية ممكن اتباعها لست فحاجة الى قضاء ساعات يوميا فصالة التمارين الرياضية جميع ما تحتاجة هو اضافة القليل من الحركة للروتين اليومي.

بيوتي

ثبتت الدراسات الجديدة ان الرياضة البدنية تفيد الجسم عديدا و تؤدى الى

1 التقليل من نسبة الصابة بمرض السكري

2 تحكم اروع بنسبة سكر الدم

3 التقليل من نسبة الصابة بمراض القلب و الشرايين و الكوليسترول

4 المحافظة على الوزن

5 التقليل من الصابة بالبرد

6 ذاكرة افضل

7 نوم افضل

8 المحافظة على المفاصل و مراضها

9 زيادة الثقة بالنفس

10 تحكم اروع بالضغوطات و التوتر

هذه قائمة بعض النشاطات التي ربما تغنيك عن الرياضة العادية اذا لم تستطع الانتظام فرياضة معينة فيمكنك عمل التي :

1.

 


امشي بعدها امشي بعدها امشي

 


وتعرف على متعة المشي فاى وقت و ى مكان!

2.

 


لا تستعمل المصعد بل استعمل الدرج ابدا اولا بالنزول فيه و بعدين بالصعود تحدي نفسك و انتظر كيف تتطور قدرتك على تحمل الصعود و النزول عن طريق الدرج دون تعب!

3.عندما تذهب الى اي مكان اوقف سيارتك لمسافة معينة و امشي الى المكان الذي تريد لا تقف امام السوبر ما ركت او المحل ابتعد قليلا و امشي!

4.

 


لا تجلس و نت تتحدث بالهاتف تحرك قليلا امشي قف بشكل سريع!

5.

 


عندما تعدين الاكل استغلى الوقت للحركة و المشي حول المطبخ و لا بس بقليل من التمارين الخفيفه!

6.

 


قم بالقليل من عمل البيت نظف الرضية و تحرك رتب غرفتك تحرك بعدها تحرك بعدها تحرك!

7.

 


اغسل ملابسك بنفسك!

8.

 


اعتنى بمزرعتك و الشجار فبيتك فهي رياضة ممتعه!

9.

 


اغسل سيارتك بنفسك!

10.

 


قم باللعب و اللهو مع اطفالك

 


اذ تستطيع الحركة دون ممارسة رياضة معينة فقط فكر و ستجد العديد من الحركة تنتظرك.

صورة تعريف الرياضة , معلومات عن الرياضه 18304

  • معلومات عن الرياضة
  • معلومات عن الرياضه
  • تعريف الرياضه
  • صور لبعض الرياضات
  • تعريفات عن الرياضة
  • تعريفات للرياضة
  • تعريفات حول مفهوم الرياضة
  • تعريف كلمة الرياضة
  • مقال هل الرياضه ممتعه
  • تعريف الرياضة البدنية موقع مضوع

  • تعريف الرياضة , معلومات عن الرياضه