تعريف الجري الطويل

تعريف الجرى الطويل

صورة تعريف الجري الطويل

صور

رياضة الجرى الطويل رياضة مهمة جدا جدا و ضرورية للانسان فالجرى يساعد على تقوية العضلات و الحفاظ على لياقة الجسم

صورة تعريف الجري الطويل

ممكن تعريف الجرى ببساطة انه العدو لمسافة محدودة بسرعة عالية حيث انه بخطواط قليلة ممكن قطع مسافة كبيره و ممكن ان نتعمق قليلا بالمقال لنقول ان الجرى هو المقدرة على الوصول لنقطة معينة في وقت محدد, و الجرى من اروع الرياضات التي تحرك عضلات الجسم و و تزيد من قوة و نشاط العضلة كما انها تساعد على تحسين الدورة الدمويه.

images/5/57953fb01e30871185fe1e0574df4092.jpg

  • تعريف الجري الطويل
  • 6٬609 views