يوم 3 يوليو 2020 الجمعة 6:02 مساءً

تعريف الجري الطويل

تعريف الجرى الطويل

images/5/157caf1f56341c80837a964e90aa4c29.gif

صور

رياضة الجرى الطويل رياضة مهمة جدا جدا و ضرورية للانسان فالجرى يساعد على تقوية العضلات و الحفاظ على لياقة الجسم

images/img_12/411bd530a4327348cc3ea25122730422.jpg

ممكن تعريف الجرى ببساطة انه العدو لمسافة محدودة بسرعة عالية حيث انه بخطواط قليلة ممكن قطع مسافة كبيره و ممكن ان نتعمق قليلا بالمقال لنقول ان الجرى هو المقدرة على الوصول لنقطة معينة في وقت محدد, و الجرى من اروع الرياضات التي تحرك عضلات الجسم و و تزيد من قوة و نشاط العضلة كما انها تساعد على تحسين الدورة الدمويه.

images/5/57953fb01e30871185fe1e0574df4092.jpg

  • تعريف الجري الطويل
  • 6٬617 views