الشوفان للتخسيس
التخسيس هوس يحيط بمخ المراه حيث انها تبحث دائما عن الرشاقه والمظهر الانثوي واليكم الشوفان
وفاعليته في التخسيس وخفض الوزن بامان
على مدى عقود قليله ماضيه زادت شعبيه الشوفان بشكل غير مسبوق بعد ان ذاع صيته
وعرفت فوائد الشوفان الصحيه. وهو عباره عن حبوب تستخرج من نبات الشوفان الذي يعرف علميا
باسم Avena sativa وكان يستخدم قبل ذلك كعلف للماشيه قبل ان تعرف فوائده للنسان. ويستمد
الشوفان طعمه المميز من خلال تحميص حبوب الشوفان عقب جنيها وتنظيفها وعلى الرغم من ان
حبوب الشوفان تتعرض للتقشير الا انها تحتفظ بالكثير من اللياف والمركبات الغذائيه الهامه.
ويؤكل الشوفان في الساس كعصيده تحتوي على اللبن وحيانا الفواكه والعسل الا انه اصبح مؤخرا
يؤكل مطبوخا مع الطماطم واللحم كما يدخل ايضا في صناعه البسكويت والكعك والكوكيز وحبوب الفطار
والخبز. وفوائد الشوفان للجسم متعدده وسنتعرف على فوائد الشوفان للرجيم وللتخسيس وللتنحيف وفوائد الشوفان للبشره
وللوجه وفوائد الشوفان للاطفال ويضا فوائد الشوفان للحامل ومافوائد الشوفان للشعر ويضا طريقه عمل الشوفان
واستخدامات الشوفان ومكونات الشوفان.
