السبت , ديسمبر 14 2019

السعرات الحرارية في تمر الخلاص


السعرات الحرارية في تمر الخلاص

 

يعد التمر من اكثر الاطعمة التي بها سعرات حرارية عالية جدا جدا فاليكم اليوم عدد السعرات الحراراية الموجودة في تمر الخلاص


صورة السعرات الحرارية في تمر الخلاص

صور

ارتبطت ثمرة التمر بوجدان المسلمين في كافة انحاء العالم السلامي خصوصا في شهر رمضان المبارك .
و من التمر نوعيات كثيرة و اشهر نوعياته و الذها و اكثرها رغبة لدي الناس السكرى و الخلاص .
و يحتوى المائة غرام منه على 900 مليغرام بوتاسيوم و 90 مليغرام فوسفور 1,5 مليغرام حديد و حوالى 20 مليغرام كالسيوم كما يحتوى على عدد من الفيتامينات منها
فيتامين A و c و حوالى 3 الياف و يعطى ال100 غرام حوالى 325 سعرا حراريا .
نظرا لاحتواء بعض التمور لنسبة عالية من ما دة البوتاسيم فنها تستعمل في الصناعات الدوائية للمرضي المصابين بنقص حاد في البوتاسيوم كما انه يدخل في صناعة المحاليل الوريدة لاحتوائة على سكر الجلوكوز و الفركتوز .
يعتبر تمر العجوة تمر المدينة المنورة من اقل نوعيات التمور سعرات حرارية لذا فهو انسب نوعيات التمور لصحاب الوزن الثقيل او من يرغبون في تخفيف اوزانهم .
و اعلى نوعيات التمر في السعرات الحرارية هو الخنيزى ذو اللون الاحمر و ينمو في الاحساء .
اما تمر ربيعة في المدينة المنورة فيعتبر من اكثر التمور اغذاء للجسم لحتوائة على نسبة من الحديد و الابوتاسيوم .
وان التمر الخلاص من اكثر نوعيات التمور احتواء على الكالسيوم المفيد في بناء العظام .
بتحليل التمر و جد ان المائة غرام منه تحتوى على حوالى 60 سكريات 50 دهون و 23 ماء و 2 غرام بروتين و 2 املاح معدنية و 10 الياف و مجموعة من الفيتامينات b2)(b1 a و حوالى 50 مليغرام فسفور و 60 مليغرام كالسيوم و 1,5 مليغرام حديد و 2مليغرام فيتامين c .
يعتبر التمر من اثر الفواكة المستعملة لشاعة السكينة في النفس البشرية لن به ما دة تحد من افرازات الغدة الدرقية المسببة للعصبية و النرفزة لذا تجد ان الاشخاص الذين يتناولون التمر بكثرة هم من اهداء الطباع .
التمر غنى بالفسفور حيث ان المائة غرام منه تحتوى على حوالى 50 مليغرام فسفور حيث لا تزيد كمية الفسفور الموجودة في اي فاكهة عن 30 مليغرام و المعروف ان الفسفور يدخل في تركيب العظام و الاسنان و انه الغذاء الساسى للدماغ .
ثبت ان تناول التمر مع الحليب الطازج يزيد من فائدةم و غناهم بالمواد البروتينية و الدهنية و كافة العناصر لذا كانوا مضرب المثل في القوة الغذائية و الصحة و حدة البصر و قوة الذهن و الذاكرة . و يعد من اكثر الاطعمة التي تحوى على سعرات حرارية عالية جدا
الرطب يعطى للجسم من السعرات الحرارية ما مقداة 750 سعرا حراريا بينما التمر يعطى للجسم حوالى 1570 سعرا حراريا بسبب تركيز السكر في التمر .
وقد اوصانا نبي الامة صلى الله عليه و سلم باكل سبع عجوات تمرات كل صباح على الريق ..كما انها الثمرة المباركة التي امر الله السيدة مريم بتناولها حين مخاضها على سيبدنا عيسي عليه السلام ….

ومن معلوماتي عنه انه يقطع السعال المزمن و اوجاع الصدر و يستصل البلغم خصوصا اذا طعام على الريق فينفع من الفالج و اللقوة و المفاصل عن برد و يغذي كثيرا و يولد الدم القوي مجرب و يصلح اوجاع الظهر و يقوي الكلي المهزولة و اذا طبخ بالحبة و شرب قطع الحمي البلغمية و بخلطة مع الارز يصلح المهزولين بالغا و بالحليب يقوي الباة . و اذا احرق نوي التمر انبت هدب العين و حد البصر و سود العين و منع السبل

 


صورة السعرات الحرارية في تمر الخلاص

 


 


16٬112 views