التخلص من الحموضة , اهم النصائح والاغذيه للتخلص منها

التخلص من الحموضة اهم النصائح و الاغذية للتخلص منها

عديدا منا يعانى من الحموضة يمتنع عن تناول الاكل

 


 


بسبب التعب داخل المعدة

 


 


فقد يزداد الامر لذلك جمعنا لكم بعض النصائح و الاغذية التي ستخلصكم منها تماما بذن الله

images/img_12/bbe89dc56a2116d476a5228b923ff854.jpg

يعانى بعض الشخاص من حرقة فالمعدة بعد تناول الاكل و يعود الاسباب =الى ان الحموض الموجودة فالمعدة و التي تساعد فهضم الاكل و لكن اذا زادت كمية هذي الحموض تسبب حموضة و حرقة فالمعده.

لذا لكل من يعانى من حموضة المعدة يجب عليه ان يغير من نمط غذائة ليمنع افراز الحموض بكثرة من المعدة و يجب عليه ان يتبع النصائح الاتية للتخفيف من حموضة المعده:

1-   اجتناب الغذية المعالجه:

يؤدى تناول الغذية المعالجة او التي تسمي بالغذية العضوية الى زيادة حموضة المعدة لنها تؤدى الى خلل فعمل البكتيريا التي توجد فالجهاز الهضمى و التي تؤدى الى زيادة افراز الحموض من المعده.

2-   تناول الغذية النيئة اروع من الغذية المطبوخة للتخلص من حموضة المعده:

يحوى الغذاء النى على مجموعة كبار من النزيمات التي تتفكك و تتخرب عند طهوها و تعرضها للحرارة و عند قتل هذي النزيمات يؤدى الى فقدان الغذاء قيمتة الغذائية و يزيد تناولة من حموضة المعدة بشكل كبير.

3-   زيادة تناول الغذاء الحاوى على فيتامين D:

حرقة 2

ن تناول الغذية الحاوية على فيتامين D يؤدى الى مد الجسم بكثر من 200 من مضادات الميكروبات الطبيعية التي تؤدى الى معالجة الالتهابات فالجهاز الهضمى مما يؤدى الى تخفيف حموضة المعدة بشكل كبير.

 


ومن اهم الغذية الحاوية على فيتامين D هي البيض و السمك و كبد الحوت و الفطر.

4-   زيادة النشاط الفيزيائى لمحاربة حموضة المعده:

يجب ممارسة التمارين الرياضية باستمرار و بانتظام لتتمكن اجهزة الجسم من القيام بعملها على اكمل و جة و من اهم هذي الجهزة هو الجهاز الهضمى الذي تساعدة الرياضة عديدا فتحسين عملة بشكل كبير مما يخفف من الحموضة المعديه.

هم الغذية المساعدة على التخلص من حموضة المعده:

1-   خل التفاح:

images/img_12/77ea52efb7e52707f5ebfe61d8bbbba3.jpg

يساعد خل التفاح عندما يمدد بالماء على التخلص من حموضة المعدة و هذا عن طريق مزج معلقة من خل التفاح فكس من الماء و شربة قبل تناول الوجبه.

 


ويعود الاسباب =الى ان خل التفاح يعمل على تهدئة المعدة و يساعد فهضم الاكل بشكل جيد مما يمنع احساس الحرقة فالمعده.

 


لذا يعتبر من اسرع الوصفات البيتية و فضلها فالتخلص من حموضة المعده.

2-   عصير الصبار:

images/img_12/167b65ea50f688ac9c1f446392d86324.jpg

يساعد عصير الصبار فالتخلص من حموضة المعدة و كل المشاكل المعدية الخرى.

 


لذا يجب شرب عصير الصبار او تمديدة بالماء و شربة للتخلص من حموضة المعده.

3-   عرق السوس للتخلص من حموضة المعده:

images/img_12/3a1eef508e3bf86a0b4361e9cfcbcfd3.jpg

يعرف عرق السوس منذ القدم بدورة الكبير المساعد على التخلص من المشاكل الهضميه.

 


وهو يساعد بشكل كبير على التخلص من حموضة المعدة لن شربة يؤدى الى المحافظة على الغشاء المبطن للمعدة و بالتالي لا يتم افراز حموض زائدة منه و بالتالي يتم اجتناب حصول الحموضة فالمعده.

 


لذا ينصح بشر كس منه يوميا لفوائدة الصحية او شرب عرق السوس عند الشعور بحرقة فالمعده.

4-   الموز للتخلص من حموضة المعده:

images/img_12/bc9f7d33b32ad8bd74def80f8f0c6571.jpg

الموز هو الفاكهة الوحيدة التي تساعد على التخلص من حموضة المعدة بشكل سريع لنة يعمل على تعديل الحماض التي تفرزها المعدة و بالتالي يؤدى الى ازالة الشعور بالحرقة بشكل سريع كما ان الموز يحوى على نسب عالية من البوتاسيوم الذي يقوم بمعالجة القرحات المعديه.

5-   الكرنب او الملفوف البيض للتخلص من حموضة المعده:

   images/img_12/0f5e63c15a0168fdd3a811f598929a60.jpg

يساعد تناول الملفوف البيض عند الشعور بحرقة فالمعدة على التخلص من ذلك الشعور سريعا لنة يهدئ بطانة المعدة و المعاء و يؤدى الى زيادة تدفق الدم للمعدة مما يخفف الشعور بالحموضة بشكل كبير.

1٬105 مشاهدة

التخلص من الحموضة , اهم النصائح والاغذيه للتخلص منها