الأحد , ديسمبر 8 2019

اعراض نقص فيتامين الكالسيوم



صورة اعراض نقص فيتامين الكالسيوم

صور

ما هو الكالسيوم؟
هو عنصر كيميائى في الجدول الدورى للعناصر و يعتبر معدن ارضى قلوى لونة رمادى خفيف، يستعمل كعامل مخفف لاستخلاص الثوريوم و اليورانيوم. و هو العنصر الخامس من ناحية الوفرة على قشرة الارض. و يعتبر معدن اساسى للكائنات الحية و ذلك لدورة المهم في و ظائف الخلايا الحيه.

علامة نقص الكالسيوم

عنصر الكالسيوم هواحد املاح المعادن، و تتراوح كمية الكالسيوم في جسم الانسان ما بين 1 1.5 كجم، حيث يتركز 98 من هذه الكمية في العظام و الاسنان، كما يوجد الكالسيوم ايضا في الدم، فيبلغ نسبتة في بلازما الدم 9 11 ملجم / لتر.
وظيفة الكالسيوم في الجسم
1. يعد عنصرا اساسيا لبناء العظام و الاسنان بتكوين فوسفات الكالسيوم.
2. ضروري في تنظيم ضربات القلب.
3. ضرووى في انقباض و انبساط عضلات الجسم.
4. يساعد في تجنب تشنج العضلات.
5. تنظيم انتقال النبضات العصبية في الجهاز العصبى المركزى .
6. يساعد في تكوين جلطة الدم .
7. يساعد في امتصاص الحديد .
8. يمتص في الامعاء الدقائق بمساعدة فيتامين “د” و سكر اللاكتوز.
9. يدخل الكلسيوم في عملية تنشيط انزيمات عديدة و منها الليبيز ، الذى يحلل الدهون في الامعاء ليمتصها الجسم.
10. يلعب دورا هاما في ابقاء ضغط الشرايين طبيعيا .
11. يساهم في التركيب البروتينى للحمضين النوويين DNA و RNA.
مصادر الكالسيوم
1. الحليب و الجبن جبنة الشدر).
2. البيض.
3. اللحم.
4. الخضراوات الورقية كالملفوف و السبانخ،
5. الموالح كالمكسرات.
6. اللوز و الجوز.
7. السمسم.
8. دبس السكر.
9. الاسماك: سمك السردين، سمك السلمون).
10. الثوم.
11. التين المجفف.
12. الشعير.
13. بذر عباد الشمس.
14. نخالة الذره.
اعراض نقص الكالسيوم
1. الارق
2. العصبية و سرعة الانفعال.
3. الشعور بالتنمل في ذراعين او الساقين.
4. المعاناة احيانا من نقص عضلي.
5. مشاكل في الاسنان.
6. التهاب المفاصل.
7. خفقان القلب
ستودى هذه الاعراض الى:
1. الكساح: تظهر اعراض الكساح عند الاطفال في سن النمو خاصة السنتين الاولي و الثانيه، و يظهر الكساح ايضا عند الكبيرة نتيجة نقص فيتامين د او نقص الكالسيوم او كلهما.
2. لين العظام: تحدث عند الكبيرة نتيجة نقص تركيز الكالسيوم في العظام.
3. هشاشة و تخلخل العظام: عن طريق النقص المزمن للكالسيوم، و هي حالة تصيب النساء كبيرة السن.
4. التشنج الكزاز): انخفاض نسبة الكالسيوم عن المستوى الطبيعي يودى الى حدوث تشنجات في العضلات و هي حركات غير منتظمة لا ارادية .
علاج نقص الكالسيوم
العلاج يكمن في اخذ، 20سم جلوكونات الكالسيوم 10 في الوريد كل 4 ساعات حتى يرتفع مستوي الكالسيوم في الدم. بعد ذلك يحتاج المريض تناول الكالسيوم في صورة اقراص او فوار مع تناول 20000 و حدة من فيتامين د يوميا مدي الحياة حتى عودة الوظائف في الحالات المتاخره. و يجب على المصاف بتناول كل ما يحتوى على الكالسيوم من طعام او شراب.


2٬090 views