اعراض مرض الكوليسترول علاج بالعشاب
يعانى العديد من مرض الكوليسترول فاليكم اهم اعراضة حتى نكتشف المرض سريعا و اليكم طرق ناجحة لعلاجة بالاعشاب
اليكى سيدتى اهم الاعشاب التي تعمل على تقليل الكوليسترول:
– ما رس التمارين الرياضية بانتظام:
بالتكيد فن ممارسة التمارين الرياضية مهمة جدا جدا للجميع، و لكن اكثر من ينصحهم الطباء فيها -لي جانب من يعانون من البدانه- هم مرضي القلب و ارتفاع الكوليسترول. و تشير الدراسات الى ان تخفيض 2.5 الى 4.5 كجم من وزن الجسم يفيد فزيادة الكووليسترول الجيد فالدم على حساب الكوليسترول الضار.
– اشرب الماء فالماء مفيد فعلاج الكوليسترول :
يقال ان شرب 8-10 كاسات يوميا من الماء يفيد فتقليل الكوليسترول لمن يعانون من ارتفاع الكوليسترول.
– اكثر من تناول الخضروات و الفاكهة فهي تساعد فعلاج الكوليسترول:
الخضر و الفاكهة الغنية باللياف مفيدة جدا جدا فتقليل الكوليسترول. تناول 5 حصص على القل من الخضروات و الفاكهة يوميا.
