اعراض مرض الكوليسترول علاج بالعشاب

اعراض مرض الكوليسترول علاج بالعشاب

 

يعانى العديد من مرض الكوليسترول فاليكم اهم اعراضة حتى نكتشف المرض سريعا و اليكم طرق ناجحة لعلاجة بالاعشاب

 

 

اليكى سيدتى اهم الاعشاب التي تعمل على تقليل الكوليسترول:

 

– ما رس التمارين الرياضية بانتظام:

بالتكيد فن ممارسة التمارين الرياضية مهمة جدا جدا للجميع، و لكن اكثر من ينصحهم الطباء فيها -لي جانب من يعانون من البدانه- هم مرضي القلب و ارتفاع الكوليسترول. و تشير الدراسات الي ان تخفيض 2.5 الي 4.5 كجم من و زن الجسم يفيد فزيادة الكووليسترول الجيد فالدم علي حساب الكوليسترول الضار.

– اشرب الماء فالماء مفيد فعلاج الكوليسترول :

يقال ان شرب 8-10 كاسات يوميا من الماء يفيد فتقليل الكوليسترول لمن يعانون من ارتفاع الكوليسترول.

– اكثر من تناول الخضروات و الفاكهة فهى تساعد فعلاج الكوليسترول:

الخضر و الفاكهة الغنية باللياف مفيدة جدا جدا فتقليل الكوليسترول. تناول 5 حصص علي القل من الخضروات و الفاكهة يوميا.