يوم 10 أغسطس 2020 الإثنين 10:40 صباحًا

اسرع رجيم

اسرع رجيم

images/img_12/ee46f2ae1436e818b0a9df29088983ed.jpg

صور

الي كل من تبحث عن الرشاقه و النحافه اليكم اسرع رجيم

images/img_12/071caff741f39fa3a0c248a2aef3a658.jpg

كم من بنت او امره تعاني من زياده الوزن و تسعي جاهده للبحث عن كيفية لخساره الوزن الزائد و تخسيس الجسم بدون رجيم و هذا نظرا لضيق الوقت او الانشغال بالمور الحياتيه الكثيره.

وفي الوقت نفسه و لنفس السباب يتعذر عليهن الذهاب لممارسه الرياضه بالجيم او حتى بالمنزل فضلا  سبل خساره الوزن المختلفة المعقده و التكاليف و التعب من ممارسه تمرينات رياضيه لتخسيس الجسم. خاصة ما اذا كانت المشكلة بتراكم الدهون بمنطقة الخصر و البطن و الرداف و التي تعاني منها اغلب النساء بل اغلب البشر بسبب قله الحركة و سوء التغذيه.

وكانت سبب البحث عن كيفية لعمل تخسيس بدون رجيم دون ان يشغل هذا وقت الشخص او يجبره على حرمان نفسه او دفع تكاليف باهظه دون جدوى و جاء دور رجيم الرقص الشرقي و الذي اصبح اسرع و سيله تخسيس بدون رجيم بسبب دوره كهوايه لغالبيه النساء بل و متعه بالوقت نفسه.

الرقص الشرقي يحرق الممارس خلاله 300 سعر حراري بينما الرقص سريع الحركة يحرق 450 سعر حراري بالساعة بحين ان ممارسه رياضه الجري للوقت نفسه تحرق 500 سعر حراري. و كذا ممكن ان يصبح الرقص و سيله فعاله و جيده لخساره الوزن و حرق الدهون الغير مرغوب فيها من الجم خاصة لتثيره السريع و المباشر على منطقة الوسط بكملها متمثله بالبطن و الخصر و الرداف. و لا يشترط ساعة يوميا بل ممكن ان تشكل ممارسه رياضه و هوايه الرقص الشرقي مدة 20 دقيقه يوميا فقط ان تشكل فارقا كبيرا.

لا تقتصر فائدة الرقص فقط على خساره الوزن و الحصول على جسم رشيق بل ثبت مؤخرا انها تثر بشكل ايجابي على الصحة العامة للفرد خاصة على صحة القلب و العظام.

ولم تقتصر فائدة ما يطلق عليه رجيم الرقص عند كونه اسرع رجيم لتخسيس الجسم او على تثيراته على الصحة العامة كونه ثاني اروع رياضه بعد المشي او لكونه و سيله جيده لخساره الوزن فقد ثبت بالدراسات الجديدة علاقه الرقص بالصحة النفسيه للفرد و دور الرقص كوسيله فعاله لتحسين العلاقات الاجتماعيه للشخص و على صفاء ذهنه و منح الفرصه للتفكير بشكل ايجابي و التصرف بشكل اكثر حكمه. ذلك غير ان للرقص علاقه مباشره بتسهيل عملية الولاده بالمقارنة مع النساء قليلي الحركه.

الرقص فن و هوايه و كمال للنوثه و سرع و سيله لتخسيس الجسم بدون رجيم فالرقص يكسب الجسم قدر من الخفه و الليونه التي لا تستطيع امره الحصول عليها من غالبيه الرياضات الخرى غير ان الرقص و سيله جيده لتخفيف الضغوط و التوترات و المشاكل بدون دواء. بل انه دواء بحد ذاته فالرقص يقلل من خطوره الصابه بمرض السكري.

فقط 20 دقيقه يوميا من و قتك بغرفتك ممكن ان تحصلي على جسم رشيق و نوثه فائقه و صحة بدنيه و نفسيه افضل. و لا يقف المقال عند كون الرجيم اسرع او اسهل رجيم لتخسيس الجسم بدون ضروره الانخراط بحميه غذائية او رجيم قاسي. بل ممكن القول بن الرقص رياضه و فن و هوايه و دواء و نوثه و كثر.

images/img_12/219724dfdd6a9600204556e70286c96a.png

692 views