ارتفاع ضغط الدم حلول سريعة

ارتفاع ضغط الدم حلول سريعه

القيام بممارسه التمارين الرياضيه والمداومه عليها ، والعمل على تخفيض الوزن وتجنب الماكولات ذات السعرات الحراريه العاليه
والمحتويه على نسب عاليه من الكوليسترول والدهون .